Thể thao

Sửa đổi lần cuối: 2025-01-24 17:01

Nếu ý thức của chúng ta là người làm vườn gieo hạt, thì tiềm thức là mảnh đất màu mỡ cho những hạt giống. Cần phải liên tục thuyết phục bản thân không ăn quá nhiều - và tiềm thức sẽ tuân theo "mệnh lệnh", và cơ thể bạn sẽ được biến đổi

Sửa đổi lần cuối: 2025-01-24 17:01

Các trung tâm thể dục cung cấp nhiều loại chương trình giảm cân và thể dục. Các lớp học nhóm rất phổ biến, cụ thể là Pilates. Các buổi nhóm do huấn luyện viên hướng dẫn được coi là rất hiệu quả. Khi chọn loại hướng tập thể dục mà họ muốn đến, nhiều người bắt gặp một cái tên bí ẩn như Pilates

Sửa đổi lần cuối: 2025-01-24 17:01

Gân là sự hình thành của mô liên kết, chỉ đứng sau xương về độ cứng. Không có máu trong chúng, vì vậy sẽ đúng hơn khi nói về việc tăng cường sức mạnh của gân, vì chúng không thể được bơm lên như cơ bắp. Các bài tập cho gân bao gồm tải trọng tĩnh và được thực hiện với sự trợ giúp của các phụ kiện

Sửa đổi lần cuối: 2025-01-24 17:01

L-Carnitine lần đầu tiên được phân lập bởi các nhà khoa học Nga V.S.Gulevich và R.Z.Krimberg vào năm 1905. Năm 1962, vai trò sinh lý của carnitine đã được xác định - nó vận chuyển các axit béo chuỗi dài vào ty thể qua màng trong. L-Carnitine là chất vận chuyển quá trình oxy hóa các chất trong ty thể (trạm năng lượng của tế bào)

Sửa đổi lần cuối: 2025-01-24 17:01

Tham gia thể thao và thực hiện lối sống lành mạnh là một trong những khía cạnh quan trọng được rất nhiều người quan tâm trong xã hội hiện đại. Chìa khóa để có sức khỏe tốt và tâm trạng tốt là tập luyện tốt. Không thể tưởng tượng việc đào tạo hiện đại nếu không có các thiết bị tập thể dục và phòng tập thể dục chuyên dụng

Sửa đổi lần cuối: 2025-01-24 17:01

Lợi thế của một thân hình đẹp là rõ ràng - một cơ thể đẹp, sức khỏe tuyệt vời và không có vấn đề về trao đổi chất. Tuy nhiên, đây không phải là toàn bộ danh sách những lợi thế của lối sống lành mạnh và năng động. Vậy tại sao chơi thể thao vẫn có lợi?

Sửa đổi lần cuối: 2025-01-24 17:01

Chạy là một cách tuyệt vời để khởi động vào buổi sáng. Nhưng để hoạt động thể thao thoải mái và hiệu quả hơn, bạn cần lựa chọn trang phục phù hợp. Thật vậy, trong quá trình chạy, cơ thể nóng lên rất nhiều, và bạn nên ăn mặc phù hợp. Hướng dẫn Bước 1 Đối với thể thao, chất liệu tốt nhất hoàn toàn không phải là vải cotton như nhiều người vẫn nghĩ

Sửa đổi lần cuối: 2025-01-24 17:01

Tất nhiên, một trong những lựa chọn phổ biến nhất để đầu tư tiền của những người chơi cờ bạc là cá cược thể thao. Người chơi có cơ hội kiếm tiền theo cách này bằng cách liên hệ với văn phòng của nhà cái cá cược. Các khoản tích lũy tiền mặt trong trường hợp thắng được tính toán bởi các nhà phân tích của các cơ sở đó và phụ thuộc trực tiếp vào loại đặt cược

Sửa đổi lần cuối: 2025-01-24 17:01

Cờ vua là một môn thể thao thú vị. Khi các ứng cử viên vô địch đang chiến đấu, trò chơi dường như ngang bằng, và không ai thành công trong việc phá vỡ đối thủ. Căng thẳng tăng lên, nhưng cuối cùng thì ai chuẩn bị kỹ hơn sẽ thắng. Các kỳ thủ cờ vua mạnh nhất thế giới - Boris Gelfand của Israel và Viswanathan Anand của Ấn Độ - đã không thể xác định được người dẫn đầu trong cuộc chiến giành danh hiệu vào năm 2012

Sửa đổi lần cuối: 2025-01-24 17:01

Mùa hè không phải là lúc để ngồi trong nhà! Mùa ấm áp mang đến cho mọi người cơ hội thư giãn bên dòng nước, xách ba lô đi lang thang và chơi bóng chuyền bãi biển, cầu lông và bóng đá với bạn bè. Vào mùa hè, bạn cần dạy trẻ chơi thể thao, truyền cho trẻ niềm yêu thích lối sống năng động

Sửa đổi lần cuối: 2025-01-24 17:01

Nhà báo và nhà bình luận truyền hình Nga. Được biết đến nhiều nhất với tư cách là một bình luận viên về các cuộc đua Công thức 1. Alexey Popov sinh ra tại Moscow vào tháng 7 năm 1974. Nhờ một sự tình cờ, anh đã rất nhanh chóng gặp được thiên chức thực sự của mình, đó là niềm đam mê, sở thích, tình yêu và công việc

Sửa đổi lần cuối: 2025-01-24 17:01

Nhiều người coi Creatine là chất dẫn đầu không thể tranh cãi trong dinh dưỡng thể thao. Nó là một thành phần có thể sử dụng của mô cơ. Nó càng chứa nhiều, vận động viên sẽ thể hiện kết quả tốt hơn. Bổ sung này được thực hiện bổ sung để bổ sung sự thiếu hụt creatine trong cơ bắp

Sửa đổi lần cuối: 2025-01-24 17:01

Các bài tập với tạ sẽ giúp cho cánh tay của bạn chắc khỏe và tạo thành một động tác nhẹ nhõm đẹp mắt. Kết quả sẽ thấy rõ sau 2-3 tháng luyện tập thường xuyên. Không phải vô cớ mà các bài tập với tạ được gọi là một trong những cách bơm cơ vai hiệu quả và đơn giản nhất

Sửa đổi lần cuối: 2025-01-24 17:01

Làm việc ít vận động, ở lâu gần màn hình điều khiển ở vị trí tĩnh góp phần làm căng các cơ vùng cổ tử cung. Điều này có thể dẫn đến cổ, đau đầu, hoại tử xương. Tập thể dục nhẹ được thiết kế để ngăn điều này xảy ra. Hãy thư giãn cơ cổ sau mỗi 1-2 giờ nếu bạn có công việc ít vận động

Sửa đổi lần cuối: 2025-01-24 17:01

Có một truyền thuyết về một cây sồi lớn và cây liễu mỏng. Cây liễu uốn éo ngay cả trước những cơn gió nhẹ nhất, và cây sồi đâm rễ ngay tại chỗ. Một khi một trận cuồng phong mạnh nổi lên, sau đó chỉ có thể nhìn thấy những mảnh vỡ từ cây sồi, và cây liễu vẫn đứng vững

Sửa đổi lần cuối: 2025-01-24 17:01

Giảm cân ở tuổi 50 khác với giảm cân ở tuổi 25 hay 30 như thế nào? Hóa ra là có một điểm đặc biệt ở đây. Thực tế là với tuổi tác, sau khoảng 30 tuổi, quá trình trao đổi chất bắt đầu chậm lại. Vì vậy, để giữ dáng, cần giảm dần tổng lượng calo trong khẩu phần ăn hàng ngày

Sửa đổi lần cuối: 2025-01-24 17:01

Cơ mông đàn hồi là bộ phận quan trọng tạo nên cơ thể hấp dẫn của phụ nữ mà đàn ông rất chú ý. Thật không may, cô ấy không phải lúc nào cũng hoàn hảo. Vì vậy, bạn cần phải nỗ lực một chút để có được kết quả đáng chú ý rất sớm. Các bài tập được mô tả sẽ chỉ mất khoảng 15 phút mỗi ngày

Sửa đổi lần cuối: 2025-01-24 17:01

Một vòng bụng săn chắc và không ngấn mỡ là niềm mơ ước của nhiều cô gái. Những bài tập gym đơn giản sẽ giúp phần này của cơ thể phẳng lì, săn chắc. Một số bài tập có thể được thực hiện mà không cần phải rời khỏi ghế. Eo thon và bụng phẳng giúp tôn dáng, giúp vóc dáng trở nên thon gọn và vừa vặn hơn

Sửa đổi lần cuối: 2025-01-24 17:01

Bài tập trên ghế giúp săn chắc vùng đùi, mông, bắp chân và bụng dưới tại nhà. Nó không làm quá tải đầu gối và lưng, vì vậy nó phù hợp với hầu hết mọi người. Để hoàn thành "ghế" ở giai đoạn đầu, không cần thiết bị, ngoại trừ tường phẳng, và sau này, để tăng tải, bạn có thể thêm các thiết bị khác nhau

Sửa đổi lần cuối: 2025-01-24 17:01

Xe đạp từ lâu đã trở thành phương tiện giao thông thông dụng và yêu thích của nhiều người. Hơn nữa, điều này không chỉ áp dụng cho các khu định cư nhỏ, mà còn cho các thành phố lớn. Tất nhiên, mỗi chủ sở hữu đều quan tâm đến sự an toàn của người bạn sắt của mình

Sửa đổi lần cuối: 2025-01-24 17:01

Có nhiều phương pháp khác nhau để chống lại cellulite, nhưng không có phương pháp nào hiệu quả nếu không kết hợp tập thể dục. Mặc dù thực tế là các thẩm mỹ viện cung cấp nhiều lựa chọn nhất về các thủ thuật khác nhau, kết quả của họ sẽ không mang lại kết quả lâu dài nếu không có đủ sức lực

Sửa đổi lần cuối: 2025-01-24 17:01

Đi bộ kiểu Bắc Âu là một kỹ thuật đi bộ cụ thể bằng cách sử dụng các cột đặc biệt. Nhờ có gậy, tất cả các nhóm cơ được đưa vào làm việc và giảm áp lực lên lưng dưới và các khớp. Bạn có gặp trên đường phố đi bộ với những chiếc gậy tương tự với những chiếc gậy trượt tuyết tương tự?

Sửa đổi lần cuối: 2025-01-24 17:01

Sự trao đổi chất không gì khác hơn là tốc độ tiêu thụ calo của cơ thể con người. Một người đốt cháy calo ở chế độ tự động càng nhiều và nhanh thì sự trao đổi chất càng cao. Quá trình trao đổi chất có thể được đẩy nhanh nếu tính đến nhiều yếu tố

Sửa đổi lần cuối: 2025-01-24 17:01

Tập thể dục buổi sáng cho phép bạn săn chắc cơ bắp và tăng cường sự hoạt bát cho cả ngày. Bao gồm các bài tập cho tất cả các nhóm cơ trong đó và đảm bảo hoàn thành phần phức hợp với việc kéo căng. Bằng cách tập thể dục hàng ngày, bạn sẽ không chỉ tiếp thêm sinh lực và đốt cháy thêm calo mà còn có thể cải thiện vóc dáng của mình

Sửa đổi lần cuối: 2025-01-24 17:01

Zumba là một trong những cách phổ biến nhất (và theo nhiều người là thú vị nhất) để chống lại cân nặng, có được vóc dáng mảnh mai và cải thiện thể chất. Sự kết hợp giữa các nhịp điệu của latino bốc lửa, reggaeton, salsa và meringue cho phép bạn không phải gắng sức trong quá trình tập luyện

Sửa đổi lần cuối: 2025-01-24 17:01

Khiêu vũ là một cách thể hiện bản thân. Nếu chúng ta lấy định nghĩa này làm cơ sở, thì việc học cách di chuyển sẽ dễ dàng hơn nhiều. Các chuyển động phải được cảm nhận, thấu hiểu với mọi bộ phận trên cơ thể bạn. Bạn có thể đạt đến đỉnh cao của sự hoàn hảo trong khiêu vũ mà không cần rời khỏi nhà của mình

Sửa đổi lần cuối: 2025-01-24 17:01

Rất khó để tìm được một người hài lòng tuyệt đối với dáng người của mình. Hầu hết những người không hài lòng đều mơ ước giảm cân. Nhưng khoảng hai phần trăm bị thiếu và muốn tốt hơn. Đây là một nhiệm vụ rất khó khăn. Rốt cuộc, không chỉ cần tăng cân, điều cần thiết là chủ yếu là mô cơ xuất hiện chứ không phải mô mỡ

Sửa đổi lần cuối: 2025-01-24 17:01

Thế vận hội Paralympic mùa hè lần thứ XIV được tổ chức tại Luân Đôn từ ngày 29 tháng 8 đến ngày 9 tháng 9 năm 2012. Gần 4.200 vận động viên khuyết tật đến từ 166 quốc gia đã tham gia, những người đã tranh tài giành 503 bộ giải thưởng ở 20 môn thể thao

Sửa đổi lần cuối: 2025-01-24 17:01

Giải vô địch thế giới là sự kiện đáng chú ý nhất trong thế giới thể thao. Dù họ chơi môn thể thao nào, một đội quân hàng triệu người hâm mộ luôn theo sát sự tiến bộ của họ. Vì không phải lúc nào cũng có thể đích thân có mặt trên khán đài của các sân vận động, nên hầu hết người hâm mộ thể thao đều xem các trận đấu mà họ quan tâm trên TV hoặc trên Internet

Sửa đổi lần cuối: 2025-01-24 17:01

Một cuộc sống thành công không chỉ được đặc trưng bởi số tiền trong ví, mà còn bởi mức độ phát triển của một người. Sự phát triển của con người được định nghĩa theo cả nghĩa tinh thần và thể chất. Để phát triển thể chất, bạn cần phải tập thể dục thể thao, một trong những địa điểm thích hợp cho việc này là phòng tập thể dục

Sửa đổi lần cuối: 2025-01-24 17:01

Một người thường xuyên tập thể dục, sau một thời gian nhận thấy rằng số lần tiếp cận thông thường là không đủ cho anh ta và anh ta có thể làm được nhiều hơn nữa, và hiệu quả của mức độ tập luyện trước đó đã giảm đi và kết quả thật mỹ mãn. Điều này có nghĩa là đã đến lúc thay đổi mức độ phức tạp của các bài tập được thực hiện và chuyển sang một cấp độ mới, chất lượng hơn

Sửa đổi lần cuối: 2025-01-24 17:01

Phụ nữ muốn đẹp ở mọi nơi và mọi hoàn cảnh. Nhưng làm thế nào để bạn trông hấp dẫn trong phòng tập thể dục khi tập thể dục? Nó chỉ ra rằng bất cứ điều gì có thể. Chỉ cần tuân theo một số quy tắc. Cần thiết Tuân thủ các quy tắc sẽ giúp bạn trông xinh đẹp ngay cả trong phòng tập

Sửa đổi lần cuối: 2025-01-24 17:01

Cyto Gainer là một thực phẩm chức năng giàu protein được thiết kế để giúp các vận động viên và người tập thể hình tăng cân. Mặc dù chất bổ sung không chứa nhiều đường và 98% là lactose, nhưng vẫn có những tác dụng phụ từ sản phẩm này. Bạn nên tự tìm hiểu chi tiết về thành phần của sản phẩm, cũng như tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng Cyto Geyner

Sửa đổi lần cuối: 2025-01-24 17:01

Những cô gái có thân hình đầy đặn chắc chắn rằng sự hài hòa là một món quà từ trên cao, và những người phụ nữ béo không nên mơ ước điều đó. Cần nhớ rằng một con số là một công việc khó khăn hàng ngày và có thể đạt được những hình thể mong muốn chỉ với sự phấn đấu có hệ thống và không có sự lười biếng

Sửa đổi lần cuối: 2025-01-24 17:01

Gần đây, đào tạo theo hệ thống Tabata, được đặt theo tên của nhà khoa học Nhật Bản, người đã phát triển loại hình đào tạo này, ngày càng trở nên phổ biến. Tập luyện theo hệ thống Tabata nhằm mục đích giảm cân, tăng thể lực và sức bền, tăng cường cơ bắp và tạo cơ đẹp giảm đau

Sửa đổi lần cuối: 2025-01-24 17:01

Khẩu hiệu của Thế vận hội Olympic mùa đông ở Sochi nghe có vẻ như “Nóng. Mùa đông. Của bạn. " Hãy tìm hiểu điều này có nghĩa là gì. Nóng bức Thời tiết ở thủ đô của Thế vận hội dao động trong khoảng +14 đến +16 độ C. Trên bãi biển, bạn có thể đi và thậm chí tắm nắng

Sửa đổi lần cuối: 2025-01-24 17:01

Để đạt được thành tích thể thao đòi hỏi một lịch trình và thời gian biểu rõ ràng. Trong trường hợp này, chương trình đào tạo đã biên soạn sẽ phát huy tác dụng tối đa. Tuy nhiên, nếu bạn không có đủ thời gian rảnh, bạn sẽ phải thích nghi và điều chỉnh, nhưng đồng thời bạn không thể để mọi thứ diễn ra theo quy luật và phải rèn luyện theo thời gian

Sửa đổi lần cuối: 2025-01-24 17:01

Ý tưởng về một chiếc dù, một thiết bị để hạ xuống an toàn từ độ cao lớn, đã xuất hiện từ rất lâu trước chuyến bay của khinh khí cầu đầu tiên, chứ chưa nói đến máy bay. Tuy nhiên, cái tên "dù" đi vào công nghệ muộn hơn nhiều so với sự ra đời của ý tưởng

Sửa đổi lần cuối: 2025-01-24 17:01

Vùng mông ở phụ nữ có khuynh hướng di truyền với sự lắng đọng của các mô mỡ, do đó đây là một trong những vấn đề nan giải nhất. Để hình thành một dáng đẹp ở khu vực này, cần thực hiện các bài tập thúc đẩy quá trình đốt cháy chất béo và rèn luyện cơ bắp

Sửa đổi lần cuối: 2025-01-24 17:01

Bóng thuốc được gọi là bóng thuốc được làm bằng cao su dày đặc và có bề mặt chống trượt. Nó hấp thụ lực tác động và không bật ra khỏi sàn, vì vậy nó được sử dụng cho các bài tập thể dục, cho phép bạn đa dạng hóa đáng kể và mang lại sự mới lạ cho chúng