Tất cả về thể thao và thể dục - từ tiểu sử của các vận động viên đến các chương trình đào tạo

2025-06-01 07:06

Tham quan câu lạc bộ thể dục đã trở thành một hình thức tốt. Và điều này thật tuyệt, vì sức khỏe của một cá nhân là sức khỏe của cả một quốc gia. Chỉ một số ít vận động viên tham gia với huấn luyện viên cá nhân. Chà, mong muốn tiết kiệm tiền là điều dễ hiểu

2025-06-01 07:06

Thông thường, cùng với niềm vui có con, hầu hết phụ nữ cũng phải đối mặt với vấn đề - bụng bầu và hai bên rất rộng, liên tục nhắc nhở về bản thân, khiến tâm trạng của họ xấu đi và lòng tự trọng thấp hơn. Bạn có thể loại bỏ dạ dày và các bên sau khi sinh con bằng cách thực hiện một số bài tập nhất định và chế độ dinh dưỡng hợp lý

2025-06-01 07:06

Giải bóng đá quan trọng thứ hai giữa các câu lạc bộ châu Âu sắp khép lại. Ở mùa giải 2015 - 2016, các suất tham dự vòng bán kết UEFA Europa League đã được xác định. Thành phần tham dự vòng bán kết Europa League Như ở Giải vô địch UEFA Europa League, hai câu lạc bộ Tây Ban Nha cùng một lúc lọt vào vòng bán kết

2025-06-01 07:06

Phụ nữ và đàn ông gầy thường không hài lòng với sự xuất hiện của đôi chân của họ. Để tăng thêm khối lượng cơ bắp, nghĩa là giúp cho đôi chân được nhẹ nhõm hơn, các bài tập đặc biệt sẽ hữu ích. Thực hiện bài tập sức mạnh dưới đây ít nhất 3 lần một tuần và dần dần bạn sẽ nhận thấy đùi và cẳng chân to ra đáng kể

2025-06-01 07:06

Chống đẩy có tác dụng với các nhóm cơ khác nhau, đặc biệt là lưng và ngực. Ưu điểm của họ là xác suất chấn thương thấp, trái ngược với các bài tập với tạ. Vậy bạn nên chống đẩy như thế nào để xây dựng cơ bắp một cách hiệu quả? Hướng dẫn Bước 1 Thực hiện một vài động tác khởi động

Một trong những môn thể thao phổ biến trong gia đình là trượt băng. Và không bao giờ là quá muộn để học trượt băng. Thật vậy, khi trượt băng, một người di chuyển nhiều, ở trong không khí trong lành, tư thế, khả năng phối hợp được cải thiện, động tác trở nên biểu cảm và uyển chuyển hơn

Giải vô địch thế giới khúc côn cầu trên băng dành cho lứa tuổi thanh niên diễn ra tại thủ đô của Phần Lan đang nhanh chóng đi đến những giai đoạn quyết định. Các đội sẽ chơi trận cuối cùng trong giải đấu để tranh huy chương vô địch thế giới đã được xác định

Evgeni Malkin là một trong những trung tâm khúc côn cầu tốt nhất trên thế giới. Là người gốc Magnitogorsk, sinh năm 1986, anh ấy đã chinh phục toàn thế giới với trò chơi của mình ở nước ngoài. Ở chức vô địch NHL, Evgeny đã trải qua 8 mùa giải, trong đó anh đã giành được nhiều thành tích xuất sắc

Một trong những lợi thế chính của một tiền đạo trong môn khúc côn cầu là khả năng thực hiện các cú đấm. Kết hợp với việc thông thạo câu lạc bộ, trượt băng tốt và ném puck ngắm bắn từ các khu vực khác nhau của sân, thực hiện các cú đấm sẽ cho phép bạn vượt qua đối thủ và ghi bàn vào khung thành đối phương

Đã có thời, huy hiệu của một vận động viên giải ngũ gần như được đánh đồng với một huy chương hoặc thậm chí là một mệnh lệnh. Họ tự hào về anh, họ mặc nó để trưng bày, họ nâng niu nó như một viên ngọc thực sự. Ngày nay, khi ngay cả danh hiệu Bậc thầy thể thao được vinh danh đã trở thành một điều gì đó bình thường và không gây ra bất kỳ cảm xúc đặc biệt nào ở người khác, thì hạng mục đầu tiên của "

Giải vô địch khúc côn cầu trên băng thế giới năm 2014 sẽ được tổ chức tại thủ đô của Belarus. Giải đấu sẽ diễn ra từ ngày 9 đến 25/5. Đội tuyển quốc gia Nga, với kết quả bốc thăm, được vào bảng B. Các đối thủ của họ ở vòng sơ loại sẽ là các đội Mỹ, Đức, Phần Lan, Thụy Sĩ, Latvia, Kazakhstan và Belarus

Khúc côn cầu là một trò chơi tuyệt vời đòi hỏi những kỹ năng và khả năng nhất định. Cuối cùng thì bạn cũng đã nắm được cú chọc khe, và mục tiêu của đối phương không còn xa nữa. Đây là nơi đặt ra câu hỏi, làm thế nào để ném puck sao cho trúng mục tiêu

Gậy là thuộc tính quan trọng nhất của môn khúc côn cầu. Các câu lạc bộ được chia thành chuyên nghiệp, bán chuyên nghiệp và nghiệp dư. Loại thứ hai thường được làm từ ván ép, chúng rẻ tiền, nhưng chúng thường bị vỡ. Loại thứ nhất và thứ hai đã được làm bằng các loại gỗ nhẹ và bền, được phủ một lớp phủ đặc biệt của sợi carbon để tăng cường độ bền

Nhiều vận động viên trẻ muốn tham gia vào các đội khúc côn cầu địa phương, trong khi những người khác lại muốn thử sức mình ở trình độ cao hơn. Như trong bất kỳ môn thể thao nào khác, mỗi môn thể thao nên tuân theo một số khuyến nghị quan trọng

Trong gần hai thập kỷ tại Giải khúc côn cầu quốc gia, lính lê dương Nga đã đóng một vai trò quan trọng trong các câu lạc bộ của họ. Có rất nhiều cầu thủ khúc côn cầu xuất sắc trong số những người Nga, họ có màn trình diễn đáng kinh ngạc. Người ta có thể chọn ra năm cầu thủ ghi bàn tốt nhất trong số những người Nga trong toàn bộ lịch sử của NHL

Bơi ngửa là kiểu vận động dưới nước dễ nhất. Bạn không cần phải nín thở ở đây, và cơ thể được nghỉ ngơi trong quá trình bơi như vậy. Học bơi ngửa chỉ trong tích tắc. Hướng dẫn Bước 1 Đầu tiên, hãy chọn một địa điểm đào tạo. Hồ bơi sẽ là nơi tốt nhất cho bạn

Điều rất quan trọng là chọn đúng kích thước khung xe đạp, vì không chỉ sự thoải mái và tiện lợi khi đạp xe mà còn phụ thuộc vào độ an toàn. Một điều phức tạp nữa là sự khác biệt về chỉ định từ các nhà sản xuất - kích thước của khung có thể được chỉ định bằng cả inch ("

Nền tảng rung là một mô phỏng huấn luyện thụ động. Các lớp học trên đó sẽ giúp bạn tìm được hình thể mong muốn. Nguyên lý hoạt động của máy giả lập dựa trên tác động dao động của dòng điện xung động lên toàn bộ cơ thể. Các bài tập trên bệ rung kích thích các mô cơ, cải thiện quá trình trao đổi chất và kích thích tuần hoàn máu

Để việc tập luyện trên xe đạp cố định có hiệu quả và góp phần cải thiện vóc dáng cũng như giảm cân, cần phải tuân thủ các quy tắc và điều kiện tập luyện nhất định, được lựa chọn theo từng cá nhân. Hướng dẫn Bước 1 Hãy có hệ thống

Để làm căng cơ tay và cơ ngực, bạn sẽ mất một khoảng thời gian và công sức đáng kể. Các khóa đào tạo phải thường xuyên. Bằng cách này, không cần đến phòng tập, bạn có thể thực hiện ngay tại nhà. Hướng dẫn Bước 1 Bài tập số một là để rèn luyện cơ bắp của cánh tay

Từ "cross", xuất phát từ tiếng Anh, có nhiều nghĩa. Đây là môn chạy, trượt tuyết, cưỡi ngựa và thi đấu trên xe đạp, xe máy và ô tô. Sự đa dạng này đến từ đâu và tất cả những loài này có điểm gì chung? Cross country là một cuộc chạy xuyên quốc gia

Karate là môn võ thuật lâu đời nhất đến với chúng ta từ Nhật Bản. Nghệ thuật phòng thủ và tấn công này dựa trên những cú đấm hoặc đá, tức là mà không cần sử dụng vũ khí. Tất cả mọi người, từ trẻ em đến người về hưu, đều có thể học kỹ thuật karate

Nhiều người mơ ước thoát khỏi vòng bụng căng tròn, nhưng không phải ai cũng sẵn sàng vì điều này mà từ bỏ những món ăn, sản phẩm yêu thích của mình. Có thể loại bỏ bụng bầu mà không cần ăn kiêng, tuy nhiên việc này sẽ tốn nhiều công sức và thời gian hơn một chút

Kéo xà ngang là một bài tập tuyệt vời dành cho mọi người để giữ dáng. Mặc dù thực tế là bề ngoài nó có vẻ rất đơn giản, nhưng nó có các quy tắc và sắc thái thực hiện riêng, mà bạn chắc chắn cần phải tự làm quen để học cách kéo lên một cách chính xác

Các cơ bắp của cánh tay được bơm lên tạo ra vẻ đẹp nhẹ nhõm, điều này rất quan trọng đối với vẻ ngoài của cả nam và nữ. Có một số bài tập có thể giúp bạn săn chắc cơ tay tại nhà. Hãy rèn luyện mỗi ngày và chẳng bao lâu nữa bạn sẽ có thể chiêm ngưỡng mãn nhãn và khi chạm vào hình dáng