Tất cả về thể thao và thể dục - từ tiểu sử của các vận động viên đến các chương trình đào tạo

2025-06-01 07:06

Tham quan câu lạc bộ thể dục đã trở thành một hình thức tốt. Và điều này thật tuyệt, vì sức khỏe của một cá nhân là sức khỏe của cả một quốc gia. Chỉ một số ít vận động viên tham gia với huấn luyện viên cá nhân. Chà, mong muốn tiết kiệm tiền là điều dễ hiểu

2025-06-01 07:06

Thông thường, cùng với niềm vui có con, hầu hết phụ nữ cũng phải đối mặt với vấn đề - bụng bầu và hai bên rất rộng, liên tục nhắc nhở về bản thân, khiến tâm trạng của họ xấu đi và lòng tự trọng thấp hơn. Bạn có thể loại bỏ dạ dày và các bên sau khi sinh con bằng cách thực hiện một số bài tập nhất định và chế độ dinh dưỡng hợp lý

2025-06-01 07:06

Giải bóng đá quan trọng thứ hai giữa các câu lạc bộ châu Âu sắp khép lại. Ở mùa giải 2015 - 2016, các suất tham dự vòng bán kết UEFA Europa League đã được xác định. Thành phần tham dự vòng bán kết Europa League Như ở Giải vô địch UEFA Europa League, hai câu lạc bộ Tây Ban Nha cùng một lúc lọt vào vòng bán kết

2025-06-01 07:06

Phụ nữ và đàn ông gầy thường không hài lòng với sự xuất hiện của đôi chân của họ. Để tăng thêm khối lượng cơ bắp, nghĩa là giúp cho đôi chân được nhẹ nhõm hơn, các bài tập đặc biệt sẽ hữu ích. Thực hiện bài tập sức mạnh dưới đây ít nhất 3 lần một tuần và dần dần bạn sẽ nhận thấy đùi và cẳng chân to ra đáng kể

2025-06-01 07:06

Chống đẩy có tác dụng với các nhóm cơ khác nhau, đặc biệt là lưng và ngực. Ưu điểm của họ là xác suất chấn thương thấp, trái ngược với các bài tập với tạ. Vậy bạn nên chống đẩy như thế nào để xây dựng cơ bắp một cách hiệu quả? Hướng dẫn Bước 1 Thực hiện một vài động tác khởi động

Một bộ vest nam mùa đông là món đồ không thể thiếu trong tủ đồ của người đàn ông hiện đại. Nó sẽ mang lại sự ấm áp và thoải mái ngay cả trong sương giá khắc nghiệt nhất và sẽ sưởi ấm cho bạn khi đi bộ và chơi thể thao. Các thương hiệu quần áo thể thao nổi tiếng cung cấp rất nhiều bộ quần áo mùa đông với nhiều kiểu dáng khác nhau

Thật tuyệt làm sao khi đi trượt tuyết trong khu rừng mùa đông vào một ngày nắng lạnh giá. Nhưng để những cuộc dạo chơi này thực sự thú vị, bạn cần chọn cho mình những chiếc ván trượt phù hợp. Hướng dẫn Bước 1 Thông thường chiều dài của ván trượt được lựa chọn tùy thuộc vào chiều cao và cân nặng của người

Nhiều người tham gia vào các môn thể thao mạo hiểm. Trượt tuyết trên núi đặc biệt phổ biến trong số họ. Thật không may, mua chúng sẽ khiến bạn phải trả giá rất đắt. Vì vậy, nó là giá trị làm mọi thứ để kéo dài tuổi thọ sử dụng của họ. Đặc biệt, hãy chăm sóc sắc nét của ván trượt núi cao của bạn

Bạn có đi trượt tuyết trên các đường trượt vào mùa đông và mơ màng ngắm nhìn các sườn núi không? Có vẻ như những người này, lao vào ván trượt từ trên núi, là những kẻ liều lĩnh, và đó là cách họ được sinh ra. Trên thực tế, bạn có thể bắt đầu trượt tuyết ở mọi lứa tuổi

Trượt tuyết halfpipe là một loại hình kỷ luật tự do mới đã ra mắt lần đầu tiên tại Thế vận hội Olympic ở Sochi. Freestyle được coi là một môn thể thao mùa đông còn khá trẻ. Nó lần đầu tiên được đưa vào chương trình Thế vận hội mùa đông Olympic vào năm 1988

Trong tất cả các môn thể thao mùa đông khác, biathlon nổi bật với tính giải trí đặc biệt và không thể đoán trước được kết quả của cuộc thi. Bắn súng trong cuộc đua có thể mang lại kết quả bất ngờ nhất và giữ cho người hâm mộ luôn trong trạng thái phấn khích và phấn khích lành mạnh

Những người sở hữu dây buộc giày trượt tuyết cũ (cái gọi là tiêu chuẩn ISG) biết rằng đây là phần yếu nhất trong môn trượt tuyết. Đôi khi bạn phải vứt bỏ ván trượt trong tình trạng tốt chỉ vì những ràng buộc. Khả năng sửa chữa giá treo phù hợp và hiệu quả sẽ giúp tiết kiệm tiền mua ván trượt mới và không phải vứt bỏ ván trượt cũ khá phù hợp để sử dụng

Đối với môn trượt tuyết, một tấm ván, dây buộc và ủng là không đủ. Bạn cần những bộ quần áo tốt, phù hợp với những hoạt động vận động dưới trời lạnh, tuyết rơi và thấm hút mồ hôi tốt. Quần áo không phù hợp có thể nhanh chóng bị ướt, cả bên trong lẫn bên ngoài và gây bệnh

Đội nam mở tỷ số huy chương ở môn trượt tuyết băng đồng. Huy chương bạc nhận được trong cuộc chạy tiếp sức trở thành huy chương đầu tiên của đội Nga tại Thế vận hội Sochi. Những hy vọng chính về huy chương, ngay cả trước khi Thế vận hội Olympic ở Sochi bắt đầu, chủ yếu gắn liền với những chiến thắng trong môn trượt tuyết băng đồng

Hoạt động giải trí mang lại nhiều lợi ích. Trượt ván trên tuyết không chỉ là cách tăng cường năng lượng mạnh mẽ mà còn là hoạt động rèn luyện tất cả các nhóm cơ. Để đi xe thoải mái nhất có thể, bạn không chỉ nên chọn trang phục phù hợp với trải nghiệm của mình mà còn phải ăn mặc thoải mái nhất có thể

Tại Đại học Carolina của Thụy Sĩ, Ủy ban Chống doping (WADA) đã phát hiện ra sự mâu thuẫn với các yêu cầu của tiêu chuẩn quốc tế. Theo tờ "Thể thao Liên Xô", huấn luyện viên chịu trách nhiệm huấn luyện môn bắn súng của vận động viên điền kinh Na Uy Siegfried Maze đã bỏ phiếu ủng hộ việc thu hồi công nhận của trung tâm chống doping đặt tại thủ đô của Thụy Điển

Martin Fourcade chia sẻ ý kiến của mình về chiến thắng trong môn phối hợp, động lực. Anh ấy đã quay một đoạn video đề cập đến vận động viên biath của Nga Anton Shipulin. Người ta có thể cảm nhận rõ ràng mong muốn đo sức mạnh của tay vợt người Pháp với vận động viên đến từ Tyumen

Những người yêu thích trượt tuyết Alpine sống ở Moscow có cơ hội tuyệt vời để thực hành môn thể thao này trực tiếp trong giới hạn thành phố. Trong khoảng cách đi bộ từ nhà ga. Tàu điện ngầm "Nagornaya" ở thủ đô là một khu phức hợp trượt tuyết lớn "

Đội tuyển hai môn phối hợp quốc gia Nga không lọt vào top ba. Ở nội dung tiếp sức hỗn hợp đơn, các vận động viên của chúng ta đã để thua tới 6 đội. Những người giành được huy chương là các vận động viên bơi lội đến từ Na Uy, Áo và Cộng hòa Ukraina

6 cô gái của đội tuyển quốc gia Liên bang Nga xuất phát đi bão với cự ly 15 km và 4 đường bắn. Finca Kaisa Makarainen, Slovak Nastya Kuzmina được coi là những người yêu thích của cuộc đua cá nhân ở Slovenia. Tuy nhiên, Dorothea Wierer đã dẫn đầu cuộc thi

Vào ngày 2 tháng 12 năm 2018, các vận động viên Nga đã gần giành chiến thắng ở nội dung tiếp sức hỗn hợp của Cúp Thế giới Biathlon tại Pokljuka. Dù có thành tích tương đối tốt nhưng họ đã không thể lọt vào top ba. Điều gì đã gây ra một kết quả bất phân thắng bại như vậy của đội chúng tôi?

Dáng đi đúng và đẹp là niềm mơ ước của nhiều chị em phụ nữ. Có người được ban cho phẩm chất này ngay từ khi sinh ra, có người phải học cách đi lại một cách chính xác. Những người mẫu chuyên nghiệp dành hàng tháng, hàng năm trời để học catwalk

Các vùng cơ thể có nhiều vấn đề nhất đối với phụ nữ là mông và đùi. Điều này là do mô cơ ở những nơi như vậy thực tế không tham gia vào cuộc sống hàng ngày. Vấn đề này trở nên rất đáng chú ý vào gần mùa hè, khi thời gian cho các kỳ nghỉ đến

Kéo xà ngang lên cao là một trong những bài tập thể dục khá phổ biến. Tuy nhiên, vì thanh ngang là trình mô phỏng đơn giản nhất và giá cả phải chăng nhất. Ở nhà, một xà ngang, cố định ở ngưỡng cửa là đủ - và thanh ngang đã sẵn sàng. Động tác kéo xà ngang giúp tăng cường sức mạnh đáng kể cho các cơ của cánh tay và không chỉ

Thanh ngang là một trong những đường đạn phổ biến nhất để phát triển sự nhanh nhẹn, sức mạnh, sức bền và các kỹ năng thể chất khác. Nó có thể được tìm thấy ở bất kỳ sân vận động nào, trong sân của các cơ sở giáo dục và nhà ở khác nhau, trong tất cả các phòng tập thể dục, v