Tất cả về thể thao và thể dục - từ tiểu sử của các vận động viên đến các chương trình đào tạo

2025-06-01 07:06

Tham quan câu lạc bộ thể dục đã trở thành một hình thức tốt. Và điều này thật tuyệt, vì sức khỏe của một cá nhân là sức khỏe của cả một quốc gia. Chỉ một số ít vận động viên tham gia với huấn luyện viên cá nhân. Chà, mong muốn tiết kiệm tiền là điều dễ hiểu

2025-06-01 07:06

Thông thường, cùng với niềm vui có con, hầu hết phụ nữ cũng phải đối mặt với vấn đề - bụng bầu và hai bên rất rộng, liên tục nhắc nhở về bản thân, khiến tâm trạng của họ xấu đi và lòng tự trọng thấp hơn. Bạn có thể loại bỏ dạ dày và các bên sau khi sinh con bằng cách thực hiện một số bài tập nhất định và chế độ dinh dưỡng hợp lý

2025-06-01 07:06

Giải bóng đá quan trọng thứ hai giữa các câu lạc bộ châu Âu sắp khép lại. Ở mùa giải 2015 - 2016, các suất tham dự vòng bán kết UEFA Europa League đã được xác định. Thành phần tham dự vòng bán kết Europa League Như ở Giải vô địch UEFA Europa League, hai câu lạc bộ Tây Ban Nha cùng một lúc lọt vào vòng bán kết

2025-06-01 07:06

Phụ nữ và đàn ông gầy thường không hài lòng với sự xuất hiện của đôi chân của họ. Để tăng thêm khối lượng cơ bắp, nghĩa là giúp cho đôi chân được nhẹ nhõm hơn, các bài tập đặc biệt sẽ hữu ích. Thực hiện bài tập sức mạnh dưới đây ít nhất 3 lần một tuần và dần dần bạn sẽ nhận thấy đùi và cẳng chân to ra đáng kể

2025-06-01 07:06

Chống đẩy có tác dụng với các nhóm cơ khác nhau, đặc biệt là lưng và ngực. Ưu điểm của họ là xác suất chấn thương thấp, trái ngược với các bài tập với tạ. Vậy bạn nên chống đẩy như thế nào để xây dựng cơ bắp một cách hiệu quả? Hướng dẫn Bước 1 Thực hiện một vài động tác khởi động

Theo kết quả của Thế vận hội mùa hè ở London, đội Nga đứng thứ tư trong bảng phân loại toàn đội sau các đội đến từ Mỹ, Trung Quốc và Anh. Các sự kiện của Thế vận hội 2012 không chỉ được đưa tin bởi các phương tiện truyền thông thông thường, mà còn bởi một nguồn thông tin như Twitter

Năm 1924, Thế vận hội Olympic được tổ chức tại Paris. Lần thứ hai, thủ đô của Pháp trở thành địa điểm tổ chức các sự kiện thể thao này, đánh bại Barcelona, Rome, Los Angeles, Prague và Amsterdam trong các cuộc tranh tài. Năm 1924, 44 quốc gia đã tham gia các trò chơi

Năm 1952, Thế vận hội Olympic mùa đông lần thứ VI được tổ chức tại Oslo. Thành phố Cortina d'Ampezzo của Ý và Hồ Placid (Mỹ) cũng tranh giành quyền giữ chúng, nhưng các thành viên IOC quyết định không có lợi cho họ. Các vận động viên Liên Xô đã không tham gia Thế vận hội vì chính phủ lo ngại kết quả quá thấp, có thể ảnh hưởng xấu đến danh tiếng của đất nước

Năm 1948, ba năm sau khi Thế chiến II kết thúc, Thế vận hội Olympic lại tiếp tục. Điều này trở thành một dấu hiệu cho thấy cuộc sống yên bình đã trở lại đầy đủ nhất. Đặc biệt, các trò chơi mùa đông được tổ chức tại Thụy Sĩ, tại thành phố St

Năm 1932, Los Angeles đăng cai Thế vận hội Olympic lần đầu tiên. Đó là một thời kỳ khó khăn cho toàn thế giới - đỉnh điểm của cuộc Đại suy thoái. Do đó, số lượng người tham gia thấp nhất kể từ năm 1904 - bằng một nửa con số tại Thế vận hội năm 1928

Thế vận hội Mùa hè 2012 được chờ đợi ở London đã bắt đầu và tất cả các vận động viên tham gia bắt đầu cuộc đấu tranh cho giải thưởng chính của các cuộc thi quốc tế này - huy chương. Mỗi vận động viên của Thế vận hội Olympic đều mong muốn trở thành một người tham gia lễ trao giải

Có hàng trăm, nếu không phải hàng nghìn, đủ loại chế độ ăn kiêng, nhưng có một số chế độ ăn vẫn phổ biến trong nhiều năm. Và một trong những chế độ ăn kiêng đó là chế độ ăn kiêng đếm calo, có lẽ đã quá quen thuộc với những ai đã từng cố gắng điều chỉnh cân nặng của mình

Để ăn uống đúng cách và có lợi cho cơ thể, bạn cần biết rằng mỗi người là cá nhân, do đó, tất cả các sinh vật đều khác nhau và cần một lượng calo khác nhau. Xác định lượng calo bạn cần khá đơn giản. Nếu bạn quyết định tính toán giá trị năng lượng của các món ăn mà bạn đã ăn trong ngày, thì sẽ mất một khoảng thời gian trong lần đầu tiên, và sau đó sẽ dễ dàng hơn nhiều

Dinh dưỡng thể thao là một trong những lĩnh vực có số lượng khuôn mẫu rất lớn. Protein, chất tăng cường và các chất bổ sung khác được coi là "chất hóa học" thực sự theo quan điểm của một người khác xa với thể lực. Để đánh giá lợi ích và sự cần thiết của việc sử dụng chúng, cần hiểu rõ bản chất của vấn đề

Những điều cơ bản của bowling có thể được học nhanh chóng từ đầu cho cả người lớn và trẻ em. Và trò chơi đơn giản nhưng thú vị này đã có rất nhiều người hâm mộ trên toàn thế giới hiện nay. Bowling cũng rất đáng chú ý vì lịch sử của nó, kéo dài vài thiên niên kỷ

Để tổ chức một giải đấu của công ty hoặc tổ chức các lớp học cho một nhóm người có nhu cầu học kỹ thuật tự vệ, bạn cần tìm một sân thể thao. Tốt hơn, chính thức cho thuê một phòng tập thể dục đầy đủ trang thiết bị. Nhưng khi lập hợp đồng, điều quan trọng là không bỏ lỡ bất kỳ điều gì có thể ảnh hưởng đến trò chơi và quá trình đào tạo của bạn

Ngân hàng Sberbank của Nga cung cấp một loạt các khoản vay cho cả cá nhân và pháp nhân. Với tư cách cá nhân, bạn có thể vay tiêu dùng, giáo dục, thế chấp hoặc vay mua ô tô. Hướng dẫn Bước 1 Chọn loại khoản vay bạn muốn nhận

Câu lạc bộ vĩ đại đến từ Manchester có rất nhiều biệt danh, bao gồm cả Mancunians. Biệt danh này đến từ đâu? Nguồn gốc của thuật ngữ này bắt nguồn từ thời cổ đại, trở lại vào thế kỷ X. Sau đó, những đề cập đầu tiên về thành phố Manchester xuất hiện, và trong tiếng Latinh chúng nghe giống như mancunia hoặc mancunium (Mamucium)

Thanh thiếu niên thường muốn khác biệt so với các bạn cùng lứa tuổi để tăng hứng thú với các cô gái. Để làm được điều này, các chàng trai hãy bắt đầu chơi thể thao và thực hiện các bài tập để xây dựng khối cơ. Hãy dành thời gian cho sự phát triển thể chất của bạn, nhờ đó bạn sẽ có được một thân hình đẹp

Bạn có thể học cách kéo eo trong vài tuần nếu đã có kinh nghiệm tập xà ngang. Để thực hiện, bạn cần tăng số lần kéo xà thường xuyên lên 20-30, học cách tạo lực thoát ra ngoài và nâng người trên thanh ngang ngang ngực. Không phải ai cũng có thể học cách kéo eo

Gập xà đơn là một trong những bài tập hiệu quả nhất để xây dựng cơ bắp đẹp và phát triển sức mạnh. Những người đàn ông có thể kéo lên ít nhất một vài lần sẽ ở vị trí thuận lợi hơn. Nhưng những người lần cuối tiếp cận quán bar nhiều năm trước cũng không nên thất vọng

Kéo xà đơn là bài tập cơ bản giúp phát triển hoàn hảo sức mạnh ở vai và lưng, cũng góp phần phát triển dây chằng vai gáy và phát triển cơ lưng. Thật không may, thiên nhiên đã không ban thưởng cho tất cả mọi người những dây chằng chắc chắn, vì vậy nhiều người không thể kéo lên dù chỉ một lần, chứ đừng nói đến vài người

Trượt ván rất phổ biến ở trẻ em và thanh niên. Để học cách đạp xe đúng cách, bạn không chỉ cần rèn luyện kỹ năng và thể lực mà còn phải chọn đúng ván, không cố gắng tiết kiệm chi phí cho chất lượng của nó. Yếu tố quyết định giá thành của ván trượt Giá của bảng có thể thay đổi trung bình từ 500 rúp

Ngày nay, ngày càng có nhiều người mua một chiếc ván trượt điện. Nó có thể là một sự thay thế tuyệt vời cho một ván trượt truyền thống vì rất vui khi sử dụng phương tiện này. Bạn nên tìm gì trước khi mua? Làm thế nào để một ván trượt điện hoạt động?

Nội trú không chỉ là một cách thư giãn và nạp năng lượng tuyệt vời mà còn là một môn thể thao được nhiều người áp dụng. Những vận động viên trượt ván hiện đại có thể biểu diễn pirouettes tuyệt vời, làm hài lòng khán giả và những người hâm mộ trượt ván